Steg och motion v 11:
Måndag 14/3: 14089 Kvällspass, promenad till bussen
Tisdag 15/3: 14886 Studiedag (inkl. 55 min Zumba+ 55 min PowerStep)
Onsdag 16/3: 10470 Vilodag
Torsdag 17/3: 15432 (inkl. 55 Zumba)
Fredag 18/3: 9718
Lördag 19/3: 12816 (inkl. 55 min BodyCombat och 15 min uppvärmning)
Söndag 20/3: 8032 (inkl. Armcykling 5km/15 min, Strides 4 km/30 min)
Endast två dagar jag inte komm upp i 10000, varav den ena jag faktiskt var på gymmet.
Har en härlig träningsvärk i övre delen av ryggen och lite i bålen. Efter BodyCombaten tror jag, och armcyklingen igår.
Tisdag 15/3: 14886 Studiedag (inkl. 55 min Zumba+ 55 min PowerStep)
Onsdag 16/3: 10470 Vilodag
Torsdag 17/3: 15432 (inkl. 55 Zumba)
Fredag 18/3: 9718
Lördag 19/3: 12816 (inkl. 55 min BodyCombat och 15 min uppvärmning)
Söndag 20/3: 8032 (inkl. Armcykling 5km/15 min, Strides 4 km/30 min)
Endast två dagar jag inte komm upp i 10000, varav den ena jag faktiskt var på gymmet.
Har en härlig träningsvärk i övre delen av ryggen och lite i bålen. Efter BodyCombaten tror jag, och armcyklingen igår.
Kommentarer
Trackback