Motion v 26:
En fruktansvärt lugn träningsvecka, har kommit in i semester-mode även på den fronten märker jag.
Motion v 25:
Tisdag 19/6:
Onsdag 20/6 55 min BodyCombat
Torsdag 21/6:
Fredag 22/6: Midsommarafton
Lördag 23/6: Gymmet stängt
Söndag 24/6: Träna med kollega R innan jobb 15+ 35 min
6574,9 minuter
=
4 dagar 2 timmar 45 minuter
Detta var en lugn vecka, mycket med tanke på att gymmet varit stängt över helgen. Men ibland behövs det väl lite lugnare veckor.
Vilopuls
Motion v 24:
Tisdag 12/6:
Onsdag 13/6 55 min BodyCombat
Torsdag 14/6:
Fredag 15/6: 55 min BodyPump
Lördag 16/6: 55 min BodyCombat
Söndag 17/6: 55 min BodyCombat
Motion hittills 2012:
6469,9 minuter
=
4 dagar 1 timmar 00 minuter
Idag ökade jag min maxpuls under ett BodyCombat-pass med 9 slag/min. Så nu har jag kommit upp i en maxpuls på 193 slag/minut. Härligt!
Det var ena favoritinstruktören som höll i passet idag, den som tagit en paus. Man vet ju inte när denne kommer hålla i ett pass nästa gång, då är det bara att ta i!
JAAAAAA!
Motion v 23:
Tisdag 5/6: Dejt med S och M, Inlinesåkning ungeför 5 km x2- 80 min
Onsdag 6/6 55 min BodyCombat
Torsdag 7/6:
Fredag 8/6: 55 min BodyPump
Lördag 9/6: 55 min BodyCombat
Söndag 10/6:
Motion hittills 2012:
5249,9 minuter
=
3 dagar 21 timmar 20 minuter
Riktigt nöjd med denna veckan, speciellt att jag klarade av inlinesåkningen hem till syrran, utan att vurpa!
Kung Fu Panda på SATS Haninge
Oj vad roligt vi hade den dagen!
Motion v 22:
Tisdag 29/5: 45 min inlinesåkning
Onsdag 30/5 55 min BodyCombat
Torsdag 31/5: 45 min Inlinesåkning
Fredag 1/6: Heldag på arbetet
Lördag 2/6: Vilodag
Söndag 3/6:
Motion hittills 2012:
4894,9 minuter
=
3 dagar 15 timmar 25 minuter
Hel OK vecka tycker jag, tog en heldag på soffan i lördags och tittade på en massa filmer. Så skönt var det! Det behövdes verkligen.
Motion v 21:
Tisdag 22/5:
Onsdag 23/5 55 min BodyCombat, 55 min BodyCombat
Torsdag 24/5:
Fredag 25/5:
Lördag 26/5: 55 min BodyCombat, 15 min inlines, 30 min Brännboll.
Söndag 27/5: 30 min Inlines
Motion hittills 2012:
4694,9 minuter
=
3 dagar 11 timmar 10 minuter
Är väl ganska nöjd med denna vecka ändå, mycket BC och lite inlines efter inköpet. Härlig känsla att rulla på de faktiskt, får se hur många vurpor det tar innan jag kan åka upprätt en bit...
Motion v 20:
Måndag 14/5: 55 min BodyCombat, 55 min BodyBalance
Tisdag 15/5: Hundpromenad ca 30 min
Onsdag 16/5: Dejt med S och M
Torsdag 17/5:
Fredag 18/5:
Lördag 19/5: 55 min BodyCombat
Söndag 20/5: 55 min BodyCombat
Motion hittills 2012:
4454,9 minuter
=
3 dagar 7 timmar 10 minuter
Motion v 19:
Tisdag 8/5: 55 min Step
Onsdag 9/5 55 min BodyCombat
Torsdag 10/5:
Fredag 11/5: 55 min BodyPump
Lördag 12/5: 55 min BodyCombat
Söndag 13/5:
Motion hittills 2012:
4234,9 minuter
=
2 dagar 27 timmar 30 minuter
Lite försenat men vad tusan!
Motion v 18:
Tisdag 1/5: kvällsjobb, gymmet stängt
Onsdag 2/5 55 min BodyCombat Nattjobb
Torsdag 3/5: Nattjobb
Fredag 4/5: Sovdag
Lördag 5/5: 55 min BodyCombat
Söndag 6/5: Rensat klädkammaren, kastat skräp och vandrat ner i källaren x-antal gånger
Motion hittills 2012:
4014,9 minuter
=
2 dagar 23 timmar 50 minuter
Denna vecka är jag inte helt nöjd med, skyller det på nattjobbet. På torsdagen var jag så himla seg i kolan så jag orkade inte ta mig till gymmet.
Motion v 17:
Tisdag 24/4: Vilade i solen istället för träning
Onsdag 25/4 55 min Shape, 55 min BodyCombat
Torsdag 26/4: 55 min Box
Fredag 27/4: Fruktansvärd träningsvärk, 4 km promenad
Lördag 28/4: Sjuk instruktör, latmasken tittade fram.
Söndag 29/4: Halsen spökar.
Motion hittills 2012:
3904,9 minuter
=
2 dagar 22 timmar 00 minuter
Är egentligen nöjd med denna veckas träning, hade fruktansvärd träningevärk efter onsdagens Shape och fick lite till efter Boxen på torsdagen. Helgen blev mindre bra! Den är jag inte nöjd med!
Ååhh!
Denna helg träningsmässigt har inte varit bra.
Igår ställdes min BodyCombat in p.g.a. sjuk instruktör. Så då blev det städning hemma istället, en film och sedan somnade jag innan kl 22.
De senaste dagarna har jag haft en känsla i halsen som känns som början till halsfluss, så då kände jag att det var lika bra att avboka dagens träning. Ååhh, jag vill ju röra på fläsket. Imorgon hinner jag inte träna efter jobbet, jag ska åka direkt till min syster och "fira" Valborg, och gymmet stänger tidigt eftersom det är en klämdag. Och på tisdag har gymmet stängt. Åååhh!
Jag får till några pass i nästa vecka i alla fall. Har tagit på mig två nätter nästa vecka, de passar perfekt in med mina pass på gymmet, jag hinner träna och sedan åker jag direkt till jobbet och tjänar pengar. Har redan planerat hur jag ska hinna med det, planering är bra!
Träningsvärk!
Natten till igår vaknade jag av att jag inte ens orkade vända mig i sömnen. Så den natten var inte helt underbar.
Idag har träningsvärken lättat en aning, den påminner mig fortfarande i vissa rörelser men jag kan sätta mig ner och ställa mig upp utan problem.
Ibland är det riktigt skönt med träningsvärk men denna gång var det nästan för mycket.
Träningsvärken kom från ett Shape-pass i onsdags, som följdes åt av ett BodyCombatpass samma dag. Även i torsdags var jag iväg till gymmet, då bjöds det på ett boxningspass där jag höll på att kräkas av utmattning. Roligt var det! kom därifrån med några ömma punkter över halva kroppen, inte direkta blåmärken tack och lov.
Motion v 16:
Tisdag 17/4: 55 min Step, 55 Min BodyPump
Onsdag 18/4 55 min BodyCombat
Torsdag 19/4: Kvällsjobb
Fredag 20/4:
Lördag 21/4: 55 min BodyCombat, 35 min promenad
Söndag 22/4:
Motion hittills 2012:
3589,9 minuter
=
2 dagar 16 timmar 45 minuter
Måste nog säga att jag är nöjd med den veckan! Fyra pass på en vecka är helt OK, tisdagen var tyngst tycker jag nog, sovit dåligt den natten och lång dag på jobbet. Men tränade gjorde jag ändå!
Motion v 15:
Tisdag 10/4:
Onsdag 11/4 55 min BodyCombat
Torsdag 12/4: Kvällsjobb
Fredag 13/4: 55 min BodyPump
Lördag 14/4: 55 min BodyCombat
Söndag 15/4: Soffläge med ljudbok
Motion hittills 2012:
3334,9 minuter
=
2 dagar 11 timmar 40 minuter
Sista veckan med stegtävlingen på jobbet. Ligger lite i ofas med bilderna hit till bloggen men ändå.
Motion v 14:
Tisdag 3/4: Kvällsjobb 12-tur
Onsdag 4/4 55 min BodyCombat
Torsdag 5/4: 12-tur på jobbet
Fredag 6/4: 11 min Crosstrainer, 10 min styrka, 50 min Cycling
Lördag 7/4: 55 min BodyCombat
Söndag 8/4: Kvällsjobb
Motion hittills 2012:
3169,9 minuter
=
2 dagar 8 timmar 55 minuter
Motion v 13:
Tisdag 27/3: 16277 steg
Onsdag 28/3: 55 min BodyCombat
Torsdag 29/3: 12-tur på jobbet
Fredag 30/3:
Lördag 31/3: 55 min BodyCombat
Söndag 1/4:
Motion hittills 2012:
2988,9 minuter
=
2 dagar 5 timmar 54 minuter
Veckan stegmässigt var riktigt bra förutom söndagen, men det förstår jag att den inte var. Då höll jag mig bara hemma när jag väl kommit hem och glodde på film.
Träningsmässigt var den helt OK, jag vill träna mer än så men det var inte möjligt denna vecka...
Motion v 12:
Måndag 19/3: Kvällsjobb
Tisdag 20/3: Promenad till bussen 40 min, Kvällsjobb, 12-tur
Onsdag 21/3: 55 min BodyCombat
Torsdag 22/3:
Fredag 23/3: 12-tur på jobbet
Lördag 24/3: 55 min BodyCombat
Söndag 25/3: Heldag på jobbet
Motion hittills 2012:
2823,9 minuter
=
2 dagar 3 timmar 9 minuter
