LCHF´s ätande träningsgalning -21 kg -

Motion v 41:

Måndag 8/10:Kvällsjobb, 12-tur

Tisdag 9/10: 55 min Cycling

Onsdag 10/10: 55 min BodyCombat
Torsdag 11/10:Kvällsjobb

Fredag 12/10:

Lördag 13/10: 55 min BodyCombat

Söndag 14/10:Plugg/filmdag

Motion hittills 2012: 8844minuter = 5 dagar 18 timmar 35 minuter

Rätt nöjd med denna vecka med tanke på allt snor som belägrat min näsa. Förkylningen vägrar avlägsna sig!

2012-10-15 @ 09:04:49 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 40:

Måndag 1/10:55 min BodyCombat, 55 min BodyBalance

Tisdag 2/10:

Onsdag 3/10: 55 min BodyCombat

Torsdag 4/10:

Fredag 5/10:

Lördag 6/10: 55 min BodyCombat

Söndag 7/10: Pluggdag

Motion hittills 2012: 8679,9 minuter = 5 dagar 13 timmar 50 minuter

Är någorlunda nöjd med denna veckas träning, hade planerat att tränat två pass mer än det blev, men plugget tog över de passen.

2012-10-07 @ 21:44:44 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 39:

Måndag 24/9:Kvällsjobb 12-tur
Tisdag 25/9:
Onsdag 26/9: 55 min BodyCombat
Torsdag 27/9:
Fredag 28/9: Tenta i Skövde
Lördag 29/9: 55 min BodyCombat Kvällsjobb
Söndag 30/9: Kvällsjobb

Motion hittills 2012:

8459,9 minuter

=

5 dagar 10 timmar 10 minuter

Är egentligen inte nöjd med den veckan men eftersom jag misstänkte en förkylning var det väl lika bra att det blev lite halvdant med träningen.

2012-10-01 @ 21:58:14 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 38:

Måndag 17/9:55 min Kampsportsfys, 55 min BodyBalance

Tisdag 18/9: Pluggdag/Tvättstuga

Onsdag 19/9: 55 min BodyCombat

Torsdag 20/9:Kvällsjobb 12-tur

Fredag 21/9:Plugg efter jobb

Lördag 22/9: 55min Bodycombat, 55 min BodyCombat

Söndag 23/9: Pluggdag

Motion hittills 2012: 8349,9 minuter = 5 dagar 8 timmar 20 minuter

Är rätt nöjd med 5 timmar träning på en vecka =)

2012-09-23 @ 23:06:47 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 37:

Måndag 10/9:Kvällsjobb

Tisdag 11/9: 55 min Crosstraining

Onsdag 12/9: Heldag i skolan

Torsdag 13/9:Kvällsjobb

Fredag 14/9: 45 min Cycling

Lördag 15/9: 55 min BodyCombat

Söndag 16/9: Kvällsjobb

Motion hittills 2012: 8074,9 minuter = 5 dagar 3 timmar 45 minuter

Nu kan jag säga att jag är nöjd med veckans träning. Efter crosstrainingen hade jag träningsvärk i över en vecka! Under BC'n på lördagen flög jag som bara den, roligt och skönt!

2012-09-19 @ 11:12:00 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

BC 53!

Nu nya releasen av LesMills klasser kommit. Körde BC 53 för första gången igår. Det var ett riktigt bra pass, lätt att komma in i och träningsvärk dagen efter. Kan inte blir bättre eller hur?

2012-09-06 @ 22:09:35 Permalink Motion och Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Har man en underbar kollega eller vad?

Kommer fram till jobbet idag och kollegan M ropar till och ber mig följa med. Hon säger- Jag var på SuperSaturday i lördags och köpte dessa till dig.
Ett par boxningslindor från LesMills! Kan man bli gladare?

2012-09-03 @ 21:49:48 Permalink Motion och Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lind-förklaring

Fick en fråga från Frudin angående lindorna, hon undrar varför de används. Det skall jag nu förklara.

Boxningslindor används främst av kampsportsutövare för att få stabilitet i handleden vid slag och "blockar".

Personligen använder jag de under mina BodyCombat-pass för att hitta den rätta känslan och för att de suger upp en hel del svett under passet. I BodyCombat behövs ingen stabilitet i handlederna eftersom man inte har någon motståndare .

Är det ett pass som jag glömt mina lindor hemma känner jag mig fruktanvärt naken. Helt nödvändiga enligt mig!

2012-09-03 @ 08:16:00 Permalink Motion och Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Motion v 35:

Måndag 27/8:55 min BodyCombat, 55 min BodyBalance

Tisdag 28/8:

Onsdag 29/8 Besök i Skövde

Torsdag 30/8:

Fredag 31/8:

Lördag 1/9: 165 min Bodycombat

Söndag 2/9: Pluggdag

Motion hittills 2012: 7809,9 minuter = 4 dagar 23 timmar 20 minuter

Måste säga att jag är fruktansvärt nöjd med denna vecka, kanske inte antalet dagar men antalet pass är jag ruskigt nöjd med.

2012-09-03 @ 08:03:10 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya lindor

Efter pass nummer två igår åkte vi förbi Budo och Fitness butiken nära Telefonplan. Plånkan följde med in eftersom jag tänkte köpa nya lindor. Mina två par är välanvända och de räcker inte till för alla pass.

Så nu är jag tre par lindor rikare, ett par vita, ett par röda och ett par Cerisa.

2012-09-02 @ 19:26:36 Permalink Motion och Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Trött

Efter tre BC pass á 55 minuter är jag nu trött. Fruktansvärt trött, inte i kroppen men i knoppen. Instruktören brukar säga "gå in i er själva", jag lärde mig idag vad det betyder. Stod i min egna lilla värld ett tag.

Efter de två första passen åkte jag, P och J till Farsta centrum för att käka lunch och invänta pass nummer tre.

Jag lånar toaletten på restaurangen vi tänkt äta på och tycker att det är lite solkigt. Vatten på golvet och liknande. När jag sedan ska ner via en metalltrappa halkar jag ordentligt(glider typ 5 trappsteg ned) och stukar lillfingret på högerhanden och slår i underarmen som är svullen under armbågen. Tack och lov blev det inte värre än så, förhoppningsvis bara stukning i fingret, det är lite krokigt och absolut inte skönt att röra på. Kan inte sträcka ut det helt med hjälp att den leden/de musklerna utan bara med forcering. Jaja det blir väl bra någongång.

När jag väl kom fram till kassan och hämtat mig lite från fallet fick jag ett blodtrycksfall av chocken tror jag, usch vad hemskt det var. Hörde typ ingenting, det snurrade i huvudet och svetten rann. Var tydligen lite blek också enligt P och J. J blev nog lite rädd, hon hörde/såg fallet och blodtrycksdippen. Inte roligt!

Men två timmar senare stog jag i gruppträningssalen och tränade igen. Gjorde lite ont i armen/fingret men det gick ändå=)

Nu ska jag duscha och lägga mig på soffan, gissar på att jag somnar snart.

2012-09-01 @ 18:07:00 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens schema!

Pallar jag detta?
Klart jag gör!

2012-09-01 @ 08:31:17 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 34:

Måndag 20/8:Kvällsjobb

Tisdag 21/8:

Onsdag 22/8 55 min BodyCombat

Torsdag 23/8: 75 min Box

Fredag 24/8: 45 min Cycling

Lördag 25/8: Heldag på jobbet

Söndag 26/8:

Motion hittills 2012: 7534,9 minuter = 4 dagar 18 timmar 45 minuter

Äntligen är jag tillbaka i träningsform. Efter 13 dagar med förkylning och luftrörskatarr kom jag igång. Dessutom har jag fått en ny maxpuls under ett BodyCombat pass- 198 slag/ min!

2012-08-26 @ 18:14:00 Permalink Motion och Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Motion v. 33

Jag har tränat absolut ingenting denna vecka. Har legat hemma med dunderförkylning och luftrörskatarr. Alltså 0 minuter till min träningstid under 2012 denna vecka. Attans!

Motion hittills 2012: 7359,9 minuter
=
4 dagar 15 timmar 50 minuter

2012-08-23 @ 14:57:47 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Maxpuls

Nu har jag ökat min maxpuls under ett BodyCombat pass igen!
Första träningspasset på 13 dagar efter en ordentlig förkylning och luftrörskatarr och detta är vad jag åstadkommer!

Avg HR på 176 och...

2012-08-22 @ 19:53:11 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 32

Måndag 6/8:

Tisdag 7/8: 55 min BodyCombat

Onsdag 8/8

Torsdag 9/8: 55 min BodyCombat

Fredag 10/8:

Lördag 11/8:

Söndag 12/8:

Motion hittills 2012: 7359,9 minuter = 4 dagar 15 timmar 50 minuter

Inte en helt bra vecka, snorig och dan så jag har inte velat ta ut mig så mycket. Dessutom sista veckan på semestern, vilket har märkts på träningsreslutaten.

2012-08-12 @ 19:27:29 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 31:

Måndag 30/7:
Tisdag 31/7:
Onsdag 1/8: 55 min BodyCombat
Torsdag 2/8:

Fredag 3/8:
Lördag 4/8: 55 min BodyCombat

Söndag 5/8:

Motion hittills 2012:

7249,9 minuter

=

4 dagar 14 timmar 00 minuter

En inte lika bra vecka, men jag har ändå semester! Dessutom har jag vaknat med ont i halsen några morgnar denna vecka. Jag vill inte bli sjuk sista veckan på semestern.

2012-08-05 @ 13:39:04 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 30:

Måndag 23/7:
Tisdag 24/7: 55 min BodyPump
Onsdag 25/7: 55 min BodyCombat
Torsdag 26/7:

Fredag 27/7:
Lördag 28/7: 55 min BodyCombat
Söndag 29/7:

Motion hittills 2012:

7139,9 minuter

=

4 dagar 12 timmar 10 minuter

Första veckan efter semestern i Tunisien, helt OK tycker jag. Träningsvärken efter BodyPumpen var olidlig!

2012-08-05 @ 13:35:05 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 28:

Måndag 9/7:
Tisdag 10/7:
Onsdag 11/7: 55 min ViPr, 55 min BodyCombat
Torsdag 12/7:

Fredag 13/7:
Lördag 14/7: 55 min BodyCombat, Flyger till A
Söndag 15/7:

Motion hittills 2012:

6974,9 minuter

=

4 dagar 9 timmar 25 minuter

Första gången jag provade på ViPR-lassen. Kräktes lite i munnen av utmattning men roligt var det!

Helt OK vecka eftersom en massa förberedelser inför resan skulle göras.

2012-08-05 @ 13:31:46 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motion v 27:

Måndag 2/7:
Tisdag 3/7:
Onsdag 4/7 55 min BodyCombat
Torsdag 5/7: Kort löprunda i området, 15 min
Fredag 6/7:
Lördag 7/7: 55 min BodyCombat
Söndag 8/7: Heldag på jobbet

Motion hittills 2012:

6809,9 minuter

=

4 dagar 6 timmar 40 minuter

Något försenat och något dålig träning den veckan.

2012-08-05 @ 13:26:07 Permalink Motion och Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg

Motion v 41:

Motion v 40:

Motion v 39:

Motion v 38:

Motion v 37:

BC 53!

Har man en underbar kollega eller vad?

Lind-förklaring

Motion v 35:

Nya lindor

Trött

Dagens schema!

Motion v 34:

Motion v. 33

Maxpuls

Motion v 32

Motion v 31:

Motion v 30:

Motion v 28:

Motion v 27:

Väder Jordbro